Der Self Defence Blog!
Entdecke eine Welt voller Wissen über Ernährung, Kung Fu, Selbstverteidigung und mehr! Shifu Peter teilt hier seine über 36 Jahre Erfahrung und wertvollen Erkenntnisse aus Kampfsport, Gesundheit und Buddhismus. Tauche ein in seinen Blog!
Über 4 kg ohne Hungern!
Seit etwas mehr als 2 Wochen habe ich meine Ernährung umgestellt und schon jetzt sind über 4 kg verschwunden. Das ist aber nicht das einzige, was sich tut. Erfahre hier mehr... ...more
Ernährung
May 07, 2025•2 min read
1,5 Kg geschafft
Die erste Woche ist geschafft, und siehe da, 15 kg weniger und auch die Verdauung wird schon besser ...more
Ernährung
April 28, 2025•2 min read
Abnehmreise Shifu
Verfolge hier die spanndene Abnehmreise des Shifu Peters ...more
Ernährung
April 23, 2025•2 min read
Tao Yoga Qigong
Tao Yoga, die chinesische Rückenschule für mehr Beweglichkeit und einen starken Rücken. ...more
Qigong
April 19, 2025•2 min read
Geschichte des Krav Maga
Geschichte des Krav Maga vom Anfang bis Heute. ...more
Selbstverteidigung
April 19, 2025•2 min read
Geschichte des Kung Fu
Schon im 3. Jahrtausend v. Chr. soll der Gelbe Kaiser Huang Ti eine Art unbewaffneten Kampfes gekannt haben: Chiao-ti, bei dem Rivalen wie Stiere mit den Köpfen aufeinanderprallten. Ein früher Vorläuf... ...more
Kung Fu
April 19, 2025•2 min read
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